Lors d’une séance accompagnée, vous revivez une situation à l’origine d’une réaction émotionnelle désagréable. Ceci permet alors par la suite d’éliminer cette réaction. Encore faut-il que ce « revécu » ne soit pas une projection intellectuelle mais bien une réalité sensorielle.
Autrement dit, c’est à travers son ressenti physique que l’on vient à bout d’une manifestation émotionnelle indésirable. Pas son intellect.
En savoir plus : comment se passe une séance de régulation émotionnelle Tipi en différé ?
Vous pouvez aussi susciter ce processus naturel par vous-même, en autonomie, à tout moment, lorsque l’émotion survient. Ceci grâce à une formation individuelle ou de groupe de 2 sessions d’une heure chacune, accessible à partir de l’âge de 10 ans.
Au cours de cette formation en ligne ou en face à face, vous apprenez à accueillir les sensations physiques qui accompagnent une émotion, tel un spectateur, sans rien faire. Même si elles sont désagréables, vous les laissez évoluer au lieu d’essayer de les atténuer comme nous le faisons généralement.
En tant qu’enseignante de la régulation émotionnelle, je suis habilitée par l’association Tipi à animer des formations Tipi en ligne ou en face à face. Ces formations se font en individuel ou en groupe. Elles vous permettent d’apprendre l’autonomie émotionnelle.
Prochaine formation de groupe à l’autonomie émotionnelle Tipi : mercredis 10 et 17 avril 2024 à 18h30 en présentiel à Pau.
Ce processus de régulation émotionnelle étant physiologique, il est commun à tous, quels que soient l’âge, la personnalité, la culture, ou une éventuelle pathologie. Vous pouvez donc apprendre en peu de temps à venir en aide aux autres lorsqu’ils se retrouvent en situation de perturbation émotionnelle, grâce à des consignes simples. Il existe plusieurs formations en ligne ou en présentiel, mises au point par l’association TIPI suite à des années de recherche.
En tant qu’enseignante de la régulation émotionnelle, je suis habilitée par l’association Tipi à animer des formations Tipi en ligne ou en face à face, pour vous apprendre à aider les autres. Ces formations sont individuelles.
En savoir plus: se former pour aider les autres à réguler leurs émotions
